Fascie sú síce nenápadné, ale dôležité spojivové tkanivá, ktoré majú veľký vplyv na kvalitu pohybu, stabilitu či držanie tela. Voľným okom ich síce nevidíme, ale veľmi rýchlo môžeme pocítiť ich stuhnutosť v podobe obmedzenia pohybu alebo nepríjemnej bolesti. Prečítajte si viac o tom, ako fascie v tele fungujú a ako ich úspešne uvoľniť.
Každý deň trávime za počítačom alebo sme zohnutí nad smartfónom. Bolesť chrbta sa stáva čoraz bežnejším problémom. Populárnym sa stalo aj tvrdenie, že sedenie je nové fajčenie. Pre mnohých ľudí sa rehabilitačné a fyzioterapeutické cviky na chrbticu stali kľúčovým nástrojom na zlepšenie pohody a zdravia chrbtice. Ale kedy je vhodné začať s týmito cvičeniami a aké sú ich hlavné výhody?
Ak si niekedy zažili bolesť hornej časti chrbta medzi lopatkami, vieš, aká nepríjemná môže byť. V tomto článku sa dozvieš všetko o tom, prečo táto bolesť vzniká, ako jej predchádzať, a akých odborníkov vyhľadať v prípade, že sa stane chronickou.
